Салатик, фруктовый сок и легкий десерт — я же слежу за фигурой! Ты удивишься, когда узнаешь истинную калорийность «диетических» блюд…
Салат цезарь
Листья салата, куриная грудка, помидорки: ну что тут может быть калорийного? Нет, сухарики ни при чем. Самая жесть — заправка. Если даже тебе повезло и повар не стал заменять классический соус майонезом (бывает и так!), то оригинальный вариант состоит из горчицы,ворчестерского соуса, яичного желтка и оливкового масла: это примерно 1300 ккал на 100 граммов, а на один салат уходит около 50 граммов. 650 калорий только за счет соуса!
Сырный суп
Ты заказываешь суп, считая, что тем самым и желудку помогаешь,и необходимое количество жиров потребляешь, и при этом калорий не перебираешь. А вот и нет. Калорийность сырного супа — 320 ккал на 100 граммов, стандартная порция — 300 граммов. Так что свою тысячу калорий ты умяла, даже не заметив этого!
