5 подсказок, когда сказать НЕТ диетам

4089

Каждый из нас хочет чувствовать себя здоровым ,подтянутым и прожить долгую счастливую жизнь. Вы питаетесь продуктами, которые богаты питательными веществами, чтобы позаботиться о своем здоровье и улучшить свою повседневную жизнь. В этом нет ничего странного или противоестественного!

Хотя иногда вы слишком увлекаетесь диетами. Безусловно, тяжело отказаться от желания сесть на диету, если об этом трубят телепередачи, журналы пестрят рекламой всевозможных трендов с невероятными обещаниями похудеть на 7 кг за 7 дней, а поток диетологов и фитнес тренеров нескончаем в источниках масс медиа. Вы начинаете интересоваться темой похудения, даже если вас это не волновало раньше.

Невозможно наслаждаться жизнью, если вы постоянно думаете о диетах!

Пронаблюдайте за собой и если эти 5 сигналов присутствуют в вашей жизни, сделайте перерыв в апробировании каких-либо диет (это не касается людей, которые соблюдают диету по состоянию здоровья или рекомендациям врача):

1. Вы превращаетесь в затворника.

Когда вы взгляните на данный период вашей жизни, будете ли вы рады признать, что ваши диеты контролировали ваши действия? Или то, что жизнь просто проходила мимо?

Пикники, девичники, дни рождения и свидания при свечах – это наша жизнь тоже. Когда наступает такое событие, а вы думаете, что лучшим вариантом для вас будет остаться дома. А то вдруг диета будет нарушена! То, возможно, как раз время нарушить эту самую диету.

2. Вы поглощены мыслями о еде.

Зачастую вам приходится соблюдать строгие правила, если вы на диете. Это приводит к постоянным мыслям о еде: что вам следует и не следует кушать.

Однако жизнь проходит и так важно наслаждаться ее каждым мгновением, но это невозможно, если мысли о диете постоянно вас атакуют. Если вы сидите на работе , озабоченно думая о том, что вы уже съели и сколько еще осталось съесть. Или, например, забываете о любимых занятиях, потому что для вас важнее, следуете ли вы правилам диеты сегодня. Это плохой знак! Сделайте перерыв на пару дней и взгляните на ситуацию трезво. Если эти мысли продолжают настойчиво возникать в вашей голове, вы можете захотеть прекратить это самоистязание.

Чтобы прочитать статью дальше, перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже.

Загрузка...