Всемирная организация здравоохранения неоднократно поднимала вопрос об избыточном весе современного населения Земли и последствиях этой проблемы. По оценкам ученых в современном мире ожирением страдают 1,5 миллиарда взрослых людей и примерно 20 млн детей в возрасте 8 лет. В странах СНГ ожирением страдает каждый шестой мужчина и каждая четвертая женщина, в то время как в Америке каждый третий человек имеет серьезные проблемы с весом. Современный рынок все чаще пополняется всевозможными препаратами для снижения веса. Но самое печальное заключается в том, что эти средства малоэффективны и ,более того, вредные для нашего здоровья. К счастью, многие люди все чаще стали обращаться к натуральным средствам с целью решить данную проблему. Давно известно, что к потере веса приводит природный баланс нашего организма. А это возможно, когда фрукты, овощи и зелень используются в питании. Так давайте же поговорим о пользе бананового напитка в вашем рационе.
Для приготовления питательного напитка, который может заменить завтрак, обед или ужин, вам понадобится:
-замороженный спелый банан;
-чайная ложка тертого имбиря;
-чашка замороженной черники;
-2 столовые ложки свежесмолотых льняных семян;
-половина чашки молодого шпината и немного льда.
Вы можете смешать все ингредиенты при помощи блендера.
Питательные свойства
Бананы богаты калием, антиоксидантами, природным сахаром и волокнами. Все эти компоненты питают и активизируют потенциал вашего организма, контролируют баланс уровня сахара в крови. Кроме того, бананы способствуют эффективной работе пищеварительной системы. Благодаря этому все необходимые питательные вещества попадают в ваш организм. При этом вы способны объективно оценить, хотите ли вы еще есть. Имбирь является еще одним ингредиентом в банановом напитке с мощными целебными свойствами, которые улучшают обмен веществ и подавляют аппетит.
Хотя результаты могут быть разными для разных людей. Так обстоят дела с любой программой похудения. Многие люди, которые пробовали напиток, теряли 1-2 кг за несколько дней. Однако вопрос остается открытым: была ли это вода или все-таки ненавистный жир. К плюсам добавим, что кожа в любом случае будет выглядеть прекрасно у любителей бананового напитка.
Загрузка...
