Повышенное давление — это заболевание которое встречается довольно часто, особенно среди женщин после сорока лет. Как заболевание, повышенное давление проявляется достаточно медленно.
Всё начинается с того, что человек ощущает слабость, потом появляется плохой сон, быстрая утомляемость, Эти симптомы могут сопровождать вас на протяжение нескольких лет. Если на данной стадии заболевания вы не начнете лечение, то это может привести к серьезным последствиям и даже инфаркту.
Поэтому крайне важно, чтобы люди, у которых наблюдались давление периодически наблюдались у врачей. Кроме того, иметь тонометр дома было бы чрезвычайно полезно, поскольку это позволяет проверить давление в любое время.
5 причин вызывающих высокое давления, у женщин.
- В настоящее время все чаще можно встретить женщину которая курит. Поэтому стоит отметить что первой причиной давления является именно табака курение.
- Вторая не менее важная причина это частые, или сильные стрессы, нервные переживания. Все это повышает давления у женщин. При этом чем женщина чаще подвержена стрессам тем быстрее у нее возникает проблема с давлением.
- Контрацепция и высокое кровяное давление.
Согласно проведенным исследованиям, противозачаточные таблетки также способны повышать давление у женщин, которые их принимают. Поэтому если вы решили начать пользоваться контрацептивами, то не стесняйтесь связаться с врачом, чтобы узнать о возможных побочных действиях. - Ну а люди с избыточным весом страдают от давления гораздо чаще.
Снижение лишнего веса позволяет в 90% случаев практически полностью нормализовать давление, и отказаться от анти-гипертензивного лечения. Именно ожирение зачастую ведет к повышенному давлению. - Высокое кровяное давление у женщин во время менопаузы.
В течение жизни женщины до менопаузы, ее кровяное давление, как правило, остается стабильным. Это тот случай, если она не курит, и не подвергается частым стрессам. Но при наступлении менопаузы, которая возникает в результате удаления яичников по медицинским причинам, проблемы с давлением могут возникнуть. Все это зачастую приводит к набору веса.
Симптомы высокого кровяного давления у женщин.
- Головные боли, которые усиливают утром и вечером.
- Усталость.
- Помутнение зрения.
- Воспаление глаз.
- Учащенное сердцебиение.
- Звон в ушах.
- Повышенная тревожность.
- Одышка при подъеме по лестнице.
- Бессонница.
- Кровь в моче. Встречается, когда высокое кровяное давление уже сказалось на здоровье ваших почек.
- Головокружения.
- Общее чувство слабости.
Все эти симптомы могут усиливаться при прохождении через менопаузу.
Лечения высокого кровяного давления.
- Во-первых, очень важно, знать страдал ли кто-нибудь в вашей семье от высокого кровяного давления. Если это так, то вы должны сообщить своему лечащему врачу, так что она сможет регулярно проверять вас.
- Старайтесь больше двигаться, и гулять на свежем воздухе. Если у вас сидячая работа, то запишитесь в спорт зал.
- Если вы курите, то бросите курить прямо сейчас.
- Уменьшите количество соли в вашем рационе.
- Пейте не менее 2 литров воды в день.
- Начните свой день, со стакана воды с лимоном.
- Ешьте артишоки, морковь, брюссельскую капусту, баклажаны, горох, чечевицу, чеснок и т.д.
- Грецкие орехи и бананы также помогают снижать кровяное давление.
- Ограничьте потребление кофе.
- Старайтесь меньше нервничать, и переживать.
- Следите за своим весом.Если вы женщина, и почти достигли менопаузы или уже прошли через это, помните,
что это очень важный этап в вашей жизни, в течение которого вы должны иметь только одну цель: заботиться о себе.
