Этот овощ стал хитом в последние годы благодаря своим невероятным целебным свойствам! Не пропустите!
Вы слышали о топинамбуре?
Топинамбур, также известный как Helianthus tuberosus, является растением, которое давно используется в народной медицине. Он содержат мало калорий (всего 73 на 100 г), что делает растение идеальным для похудения.
Его безопасно использовать даже людям с нарушениями пищеварительной флоры благодаря богатому содержанию волокна, которое может улучшить пищеварение.
Он богат необходимыми витаминами и минералами!
Топинамбур богат калием, минералом, который может регулировать ваше кровяное давление, а также правильную функцию вашего сердца и мышц. Калий также регулирует уровень воды в организме и передачу нервных импульсов.
Половина чашки топинамбура содержит 20% рекомендуемой суточной нормы минерала, но также содержит другие питательные вещества, такие как инсулин, кальций, железо, магний, витамины А, В, С и D, а также незаменимые аминокислоты.
Топинамбур может потребляться сырым, запеченным или вареным, но многие люди предпочитают использовать его в салатах.
Мы рекомендуем приготовить домашний суп из топинамбура. Вот как:
