Так же используйте упражнение Алмаз из комплекса Бодифлекс. Перед выполнением сделайте последовательно выдох, вдох, выдох и довыдох(маленький выдох, чтобы в легких не осталось воздуха и втяните живот)
И упражнение «Дельта» 2 подхода по 12 раз и отжимания из комплекса «Исцеляющий Импульс» Голтиса 2 подхода по 9. И любые другие упражнения которые Вы знаете.
Упражнение дельта
По личному опыту скажу, что выше приведенные упражнения работают!
Правильное питание, когда вы теряете вес и в целом является чрезвычайно важным для здорового тела и здоровой груди. Курение и нездоровое питание убыстряют процесс деформации груди и в целом негативно сказываются на организме.
А сейчас давайте ознакомимся с маской для груди:
Ингредиенты:
• 2 столовые ложки йогурта
• 1 яйцо
• 1 чайная ложка масла витамина Е
Подготовка и использование:
После того как вы соединили все компоненты, нанесите маску массажными движениями и продолжайте массаж в течении 15 минут, делайте это аккуратно. Повторяйте эту процедуру, по крайней мере 4 раза в неделю в комплексе с упражнениями и здоровым питанием, результат не заставит себя ждать.
