Вы можете держать вашу грудь в тонусе путем поддержания здорового веса.
Отвисание груди часто может быть следствием внезапной потери веса или наоборот его увеличения.
Кроме того, необходимо делать упражнения специально направленные на грудь с гантелями или без. Практикуйте разного вида отжимания, ставя руки от самого узкого промежутка в ладонь до максимально широкого. 3-5 раз в каждой позиции, постепенно увеличивая нагрузку и подходы.
Если тяжело с носочков делайте с колен
Чтобы прочитать статью дальше перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже.
Загрузка...
