Ваш ребенок может легко подцепить простуду и кашель, потому что его или ее иммунная система еще не настолько вынослива. Вряд ли вы хотели бы, чтобы ваш малыш подхватил насморк, на стадии развития иммунной системы . Но это не значит, что вы ничего не можете сделать, так как вы можете дать ему небольшой толчок с помощью этих нескольких простых советов.
- Увеличьте рацион ребенка — это один из способов помощи в построении иммунной системы вашего ребенка, сосредоточиться на том, что он ест. Грудное вскармливание вашего ребенка в течение 6 месяцев, безусловно, может помочь в развитии иммунной системы. Но кроме молока, давайте ему витаминизированные фруктовые и овощные каши-пюре, они содержат витамины и минералы, которые способствуют здоровому росту.
- Кладите спать ребенка на овчину — исследования показали, что если вы позволите ребенку спать на шерсти животных, например на овчине — это сможет быстро повысить их иммунную систему так же, как наличие домашнего животного в доме. Так как микробы, присутствующие в мехе стимулируют выработку иммунитета, это в дальнейшем поможет стать вашему ребенку сильнее и бороться с распространенными заболеваниями, такими как простуда и кашель.
- Йогурт — еще один способ усилить иммунную систему вашего ребенка. Йогурт содержит полезные бактерии, которые могут помочь здоровью кишечника и усилить иммунную систему. Добавьте немного фруктов и получите дополнительную дозу витаминов и минералов.
- Детям нужен солнечный свет — солнечный свет содержит витамин D, который поможет вашему ребенку лучше усваивать кальций, в то же время дает иммунной системе импульс для полной защиты против различных болезней, таких как простуда и кашель. Если Вы не можете вывести вашего малыша на улицу, ему все равно нужны добавки, чтобы убедиться, что они по-прежнему получать свою дозу витамина D каждый день.
- Нжк необходимы для детского здоровья — нжк или незаменимые жирные кислоты необходимы для укрепления иммунной системы, а также сердечно-сосудистой системы. Младенцы и дети ясельного возраста должны иметь незаменимые жирные кислоты в их системе питания, потому что это даст им дополнительную защиту, в которой они нуждаются, чтобы бороться с распространенным болезням, такими как грипп, простуда, кашель, лихорадка и тому подобные. Рыба, как лосось, макрель, тунец и сардины являются хорошими источниками незаменимых жирных кислот, но проверьте приготовленную вами рыбу, на наличие костей перед подачей её для вашего малыша.
Как родитель, Вы ответственны за то, что ваш ребенок получает все необходимые питательные вещества, чтобы расти здоровыми и сильными. Давая иммунной системе импульс вы обезопасите вашего малыша от различных видов болезней, которые они могут подцепить, пока они еще маленькие.
Загрузка...
