Многие люди, которые решили сесть на диету не желают ждать много времени и хотят, чтобы результат появился впервые же дни. При этом если видимых результатов они не достигли, опускают руки и перестают следовать правилам правильного питания. Поэтому важно понимать, если вы решили бороться с лишним весом следует изменить не только свой рацион питания, но и привычки.
Многие из нас не знают, что наш организм некоторую пищу переваривает не эффективно – это приводит к образованию и накоплению слизи в вашей толстой кишке. Слизь, как правило, образуется вредными токсинами, что может привести к многочисленным проблемам со здоровьям, такими как потеря энергии, головные боли и увеличение веса. Поэтому устранение слизи и очищение кишечника помогает не только улучшить общее состояния здоровья, но и ускоряет процесс потери веса.
Чтобы запустить процесс очистки кишечника необходимо в первую очередь включить в свой рацион питания овощи, свежие фрукты и продукты, богатые клетчаткой и другими питательными веществами.
Так, например яблоки богатые волокном способны не только утолить ощущение голода, но и способствует выводу из организма токсинов, что влечет за собой уменьшение проблем с запором.
В дополнение к яблокам неплохо будет добавить семена льна, которые способны улучшить усвоение питательных веществ в кишечнике, что помогает улучшить опорожнение желудка.
Льняное семя оказывает на организм антиоксидантное действие, которое снижает вероятность сердечных заболеваний. Чтобы усилить эффект к семенам льна и яблокам необходимо добавить целебные свойства семян чиа, поскольку они богаты клетчаткой, которая благотворно влияет на очищение кишечника и здоровье сердца.
Для того чтобы гармонично соединить эти три продукта и получить вкусный и полезный продукт способствующий снижению веса вам понадобиться:
Ингредиенты:
- 1 яблоко
- 1 столовая ложка льняного семени
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1 чайная ложка меда
- 1 стакан очищенной воды
Приготовление:
Равномерно измельчите все ингредиенты в блендере, за исключением семян чиа. Добавьте чиа, все хорошо перемешайте и дайте смеси настояться примерно пять-десять минут.
Рекомендуется употреблять два раза в день в течение трех недель.
Такая смесь способна утолить голод, нормализовать пищеварение, поможет очистить кишечник и ускорить процесс потери веса.
Обязательно заходите на наш сайт «Все Для Женщины», ведь все самое интересное еще впереди. Будьте здоровы.
