ВОДОЛЕЙ (20 января — 19 февраля)
Водолеев привлекает все необычное. В том числе и диеты. Водолей изучит все новые способы похудеть, все инновации, подберет для себя индивидуальный вариант диеты и сделает его своим образом жизни. Одно НО. Как только станет скучно, водолей бросит диету.
СОВЕТ: Отнеситесь к инновациям разумно. Помните, что всего, даже диет и спорта, должно быть в меру. И исключите весь алкоголь. Изредка можете выпить имбирного эля.
РЫБЫ (20 февраля — 21 марта)
Те, кто родился под знаком рыб, нелегко привыкают к диете. Им сложно смириться с запретами на вкусную еду. Рыбы часто переедают.
СОВЕТ: Найдите диету, которая не будет вас уж очень сильно ограничивать. Займитесь танцами, йогой, включите медитации в свой ежедневный график. Это поможет вам справиться с «заблокированными» эмоциями, и тогда их не придется «заедать».
Следите за количеством потребляемой жидкости. Не запивайте еду.
КОММЕНАТРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
Елена СОЛОМАТИНА, врач-диетолог:
— Как диетолог я могу сказать, что нет научных данных, подтверждающих, что звезды могут как-то определить тип питания. Звезды могут определить характер и предрасположенность к типу питания (например, эмоциональные раки чаще других «заедают» свои эмоции), дата рождения, наверное, может означать что-то общее между людьми. Нет научного обоснования и таких модных когда-то диет по группам крови. Все-таки диеты — это индивидуально, диета должна быть подобрана с учетом физиологии, и самое главное в ней — баланс белков, жиров и углеводов. Но всегда есть поправка на род деятельности (например, людям, которые сидят в теплом офисе, и тем, кто валит лес на севере, явно нужен разный рацион питания). Диета, которую мы выберем для похудения, зависит от температурного режима, в котором мы существуем, от нашей двигательной активности, от наличия хронических заболеваний, генетики. Самое главное, что учитывают диетологи — это вес и «состав» тела. Так что одного знака зодиака для подбора эффективной диеты будет маловато.
КОМПЕТЕНТНО
Характер важнее!
— Наши пищевые привычки зависят не от гороскопа, а во многом — о характера, — считаетпсихолог Александра Мищенко. — Например, эмоциональные люди чаще всего «заедают» свои переживания, поэтому диеты с голоданием им не подойдут. Наоборот, таким нужно есть часто, но понемногу.
Человеку честолюбивому, амбициозному будет важен результат, поэтому и диета нужна такая, которая быстро «проявится», и вызовет комплименты стройной фигуре.
Есть люди впечатлительные и неуверенные в себе, им важно сразу договориться с самим собой, чтобы без «террора» — то есть делать себе поблажки и редкие исключения из правил диеты.
Творческим личностям важно увлечься процессом — готовить интересные блюда по новым рецептам.
Человеку ленивому важно, чтобы диета была основана на самых простых продуктах — вроде похудания на гречке.
Зависимым людям будет удобнее худеть за компанию с кем-то.
Загрузка...
