Правила жизни Юлии Высоцкой

СЛУШАТЬ СЕБЯ

Лично для меня внешнее сильно завязано с внутренним. И это, с одной стороны, порядок в голове, в мыслях. С другой – эмоциональное состояние. Да, бывают дни, когда просыпаешься полная энергии и получается сделать зарядку, потом исполнить все записанные в блокноте дела, а на ночь принять ванну с лавандовым маслом. …Но это, скорее, идеальная жизнь, в исключениях и мечтах. Потому как многие события в течение дня, недели, месяца, года, жизни выбивают тебя из колеи.

Поэтому чем дольше я живу, тем больше понимаю, что «синдром отличника» – максимализм в подходе к самой себе, в том числе и в вопросах внешности, – не всегда полезен.

Просыпаясь, я стараюсь слушать себя. Если у меня есть силы, значит, будет спорт или прогулка на свежем воздухе. Если сил нет, то буду думать, как взбодриться. Например, приму ледяной душ. Или вот другой способ. По утрам я ложусь на аппликатор Ляпко. Это такой коврик 45 см длиной, весь утыкан острыми иголками. Это очень чувствительно, но эта боль невероятным образом регенерирует энергию: сначала бодрит, а потом расслабляет. 7–15 минут на коврике – чтобы взбодриться. Час-два – чтобы отдохнуть. Мне очень помогает.

РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ

Эволюция, к сожалению, лишила людей необходимости в физическом труде. А между тем физические нагрузки – это единственный выход из психологического и вообще любого штопора.

Стресс… Можно, конечно, пойти к аналитику и за сидение в удобном кресле отдать немалые деньги, а можно пойти в спортзал и это время отпахать. Эндорфины выработаются, токсины уйдут, уважать вы себя будете больше и денег за это не отдадите, ну разве что за членство в клубе. Хотя можно и со скакалкой перед подъездом попрыгать.

Да, мне тоже не всегда хочется утром просыпаться и идти на пробежку. Мне тоже бывает лень. Или настроения нет. Но ты собираешься и делаешь это.

ПРИНИМАТЬ СЕБЯ

Каждый думающий человек рефлексирует. И это нормальное состояние – быть недовольным собой. Более того, мне кажется, опасным, если человек всегда доволен собой и у него нет никаких проблем со своим внутренним миром. Любое развитие личности предполагает внутренний конфликт. Если человек всем в себе доволен, что ему делать дальше? Умеренное же недовольство собой двигает вперед, мотивирует стать лучше.

Но к себе нужно относиться бережно, с любовью. Как к ребенку. Это, скорее, даже физиологическое отношение. Если болеешь, нужно пожалеть себя. Если ленишься – подбодрить. Если напозволял себе тортиков, нужно «наказать». Процесс в отношениях с самим собой должен быть постоянным, процесс воспитания. Я так стараюсь, во всяком случае. Это подразумевает движение вперед, пусть не прогресс, то хотя бы внутренний рост.

Самая большая мудрость – это принятие себя. Она ко мне, правда, еще до конца не пришла, но я работаю над собой.

НАЙТИ СВОЙ СТИЛЬ

Я не верю в теорию, что женщина одевается для себя, хотя, конечно, встречаются и клинические случаи нарциссизма, абсолютной концентрации на себе. Я верю, что женщина одевается для мужчин и для подруг (других женщин). И найти стиль, что идет, а что нет, что украшает, а что нет можно только методом проб и ошибок.

В жизни я не люблю к себе избыточного внимания. В стиле то же самое. Мне нравятся классические вещи, сдержанные, неприметные. Помню, как-то в Милане с подругой ходили по магазинам. Я выбрала какой-то пиджак и говорю: «Боже, посмотри, это же вечно!» А она: «Юлечка, нам вечно – не надо! Вечно – это неинтересно». У всех свой подход.

…Сегодня вообще многое проще, многое можно. Сегодня можно быть такой, какой хочется быть.

ДЕЛАТЬ ЧТО-ТО ДЛЯ СЕБЯ

Крайне важно каждой из нас найти свою радость и делать что-то для себя.

Наполнить ванну и зажечь ароматизированную свечку… Прогуляться в одиночестве в парке… Или проснуться на полчаса раньше всех и попить кофе, глядя в окно и слушая любимую музыку. Главное – это делать только для себя!

Да, найти время на себя непросто (тяжело, лень, некогда), но нужно.

Чтобы прочитать статью дальше перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже.