Если вы пытаетесь похудеть и хотите поддерживать себя в форме, то эти напитки окажутся весьма кстати. Они станут прекрасным дополнением к тренировкам, физическим упражнениям и сбалансированному рациону питания.
Они вкусны, легки в приготовлении, а, главное, очень эффективны.
Избавьтесь от жировых отложений при помощи полезных напитков
В добавок к тому, что нужно потреблять 2 литра воды в день (минимум), неплохо было бы добавить в свой рацион и эти напитки. Достаточно будет хотя бы одного из них, чтобы борьба с жиром стала в разы эффективнее.
Если вы придерживаетесь сбалансированного питания и занимаетесь спортом раза три в неделю, то положительный результат не заставит себя долго ждать. Просто не стоит ждать чудес и волшебства, надо понимать, что все зависит от наших усилий.
Овощные соки
Попробуйте перед приемом пищи выпивать овощной сок. Лучше всего свежеприготовленный. Это позволит немного утолить голод и, таким образом, избежать переедания и потребления лишних калорий. К тому же, в овощах очень много различных питательных веществ (при условии, что они не подвергаются тепловой обработке).
Можете выбрать наиболее приятные для вас сочетания (шпинат, сельдерей, морковь, брокколи, огурец и т.д.).
Еще овощной смузи может стать неплохим полдником. Он поможет вам не «кусочничать» и спасет от шоколадки или булочки.
А в летнюю жару такой напиток избавит вас от мучительного чувства жажды. Что же еще нужно?
Лимонная вода
Вы уже знаете, что вода нашему организму жизненно необходима в том числе и для того, чтобы выводить токсины и другие вредные вещества.
Если же добавить в нее лимонный сок, то это поможет очистить печень и помочь ей лучше усваивать жиры (особенно те, что имеют тенденцию откладываться у нас в области живота).
- Теплая вода с лимоном увеличивает выработку пищеварительных ферментов, которые сжигают жир и улучшают функцию печени.
- Антиоксиданты, входящие в состав этого великолепного цитрусового фрукта, делают нашу кожу красивой и сияющей (они уничтожают бактерии, вызывающие акне, например).
- А еще теплая вода предотвращает запоры и очищает толстую кишку.
Ингредиенты:
- 1 стакан теплой воды (250 мл)
- Сок половинки лимона
Способ приготовления:
- Выжмите из лимона сок, а воду поставьте подогреваться за это время.
- Налейте воду в чашку, затем добавьте лимонный сок.
- Хорошенько перемешайте и пейте с утра натощак каждый день в течение 1 месяца.
Чтобы прочитать статью дальше перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже.
