Гормональная перестройка организма отражается, в том числе, и на эмоциональном состоянии женщины. Снижение уровня эстрогенов в крови, которое происходит во время менопаузы, может спровоцировать перепады настроения и раздражительность, депрессию, чувство тревоги, проблемы с концентрацией, быструю утомляемость, слабость и расстройства сна.
В лечении психоэмоциональных расстройств, которые часто сопровождают климактерический синдром, эффективна аминокислота 5-гидрокситриптофан (5-HTP), которая помогает повысить уровень серотонина в мозге.
Несмотря на «грозное» название, 5-HTP — это природное вещество, из которого в организме синтезируется «гормон счастья» серотонин. 5-гидрокситриптофан уменьшает тревожность и подавленность, не позволяя им перерасти в депрессию, улучшает настроение, нормализует сон.
Как климакс отражается на сексуальной жизни женщины?
На самом деле никаких медицинских противопоказаний для активной сексуальной жизни после 50 или 60 лет не существует. Однако нередко женщины сами стараются избегать сексуальных контактов из-за дискомфорта и болезненных ощущений, которые возникают во время полового акта из-за недостатка естественной смазки во влагалище.
Поскольку вагинальная сухость иногда является признаком наличия других проблем со здоровьем (например, инфекционных заболеваний), при ее появлении очень важно проконсультироваться с врачом. Стандартными средствами для лечения вагинальной сухости являются мази с эстрогеном и лубриканты на водной основе. Однако во многих случаях не менее действенными оказываются коррекция рациона питания и средства растительного происхождения.
Включите в меню продукты с фитоэстрогенами — растительными веществами с эстрогеноподобными свойствами. Фитоэстрогены помогают бороться с симптомами, сопровождающими климакс, они сглаживают проявления урологических, вегетативных, психоэмоциональных, сердечно-сосудистых нарушений, способствуют поддержанию либидо, устранению выделений, болей во время сексуального контакта и вагинального зуда.
Ко всему прочему фитоэстрогены используют для профилактики таких серьезных заболеваний как остеопороз, гипертония и ишемическая болезнь сердца. Фитоэстрогены можно употреблять и перорально в виде фармацевтических препаратов и добавок к пище.
Восполнить дефицит эстрогенов помогают изофлавоны сои.
