Беременность является самым прекрасным периодом в жизни будущих родителей. Беременность может быть запланированной и нет. Если всё же у родителей в планах обзавестись малышом, то к этапу процессу нужно тщательно готовиться, а главное заранее.
Подготовка состоит не только в том, чтобы на время отказаться от спиртного, курения и вредной пищи. Необходимо постараться очистить свой организм от всего вредного и насытить его микроэлементами и витаминами. Полезные вещества играют огромную роль в формировании плода и его развитии, поэтому их должно быть достаточно.
Подготовка к беременности должна касаться не только будущей мамы, как это принято считать, но и отца ребёнка. Ведь гены и другие элементы передаются от обоих родителей.
Организм матери в период вынашивания очень сильно будет истощаться, передавая малышу витамины и другие, необходимые для его роста, элементы. Принимая витамины до беременности, женщина укрепляет своё здоровье и помогает себе этим быстрее забеременеть. Мужчинам также необходимо принимать комплекс витаминов для улучшения качества спермы и укрепления иммунитета.
Перед планированием беременности женщина и мужчина обязательно должны показаться врачам и обсудить план питания. Доктор назначит витаминный комплекс, исходя из состояния здоровья супругов. Делать это нужно примерно за 6 месяцев до начала зачатия. За это время организм очиститься и насытиться всеми витаминами. Если у супругов выявляются отклонения в здоровье, то сначала их нужно устранить, а потом уже планировать беременность.
Витамины, которые обычно требуются абсолютно всем пациентам в данной ситуации:
- Фолиевая кислота.
- Магний.
- Цинк.
- Витамины группы А.
- Витамины группы В.
- Витамины С и Д.
Врач прописывает витамины, исходя из результатов анализов.
Отличным способом пополнить витаминный запас организма – употреблять продукты питания с высоким содержанием полезных веществ. Таблетки, конечно, принять легче, но лучше всё же совмещать приятное поедание вкусностей и полезное усвоение витаминов из естественных природных источников.
По материалам: https://plan-baby.ru
