Велотренажер: польза велотренажера для женщин

56

Ритм жизни современного человека хоть и можно часто назвать насыщенным и активным, но вот именно активности ему и не хватает. Физической. Наш современник активен часто активен во многом — в решении деловых, рабочих вопросов, в постижении новых наук, навыков и умений, в развитии своей психики и внутреннего мира (коуч-тренеры практически на каждом шагу, а психологические тренинги — то, что посещал сейчас хотя бы однажды почти каждый из нас).

Но во всём этом человеку катастрофически не хватает здоровой физической активности. Мы очень мало ходим, много времени проводим сидя или на работе, или дома за компьютером, или в общественном транспорте. Страдают суставы, сосуды, дряхлеют мышцы, а ум рано или поздно наполняется апатией и усталостью, так как недополучает гормонов радости, которые вырабатываются в том числе и благодаря физической активности.

Если хотя бы три дня в день выделять на полноценные физические занятия — будь то фитнес, будь то популярная нынче йога или пилатес, будь то плаванье или простой бег — да подойдут даже самостоятельные тренировки дома!, — то уже через малый промежуток времени вы заметите, что бодрости ощущается гораздо больше, что тело стало легче и подвижнее, что мышцы постепенно приходят в тонус, а если сочетать это с правильным питанием, с умеренностью и разумностью в этой сфере, то можно и лишний вес подскинуть!

Если же в насыщенном и динамичном жизненном ритме современного человека совсем нет времени для того, чтобы иногда выбираться на тренировки в спортзал, посещать бассейн или йога-студию, то практически любому человеку по силам организовать мини-спортзал у себя дома.

И начать его оборудование можно с приобретения качественного велотренажёра.

Выбирая модель, обратите внимание на максимальный вес пользователя, размеры, возможность складывания, программный пакет. Практически каждый велосипед имеет в конструкции датчики пульса и компьютер для отслеживания хода тренировки. Если актуально, выбирайте модификацию с независимым питанием, работающую от энергии движения маховика. Заниматься на таком устройстве вы сможете в любое время — компания Velotrenajery.ru

Достоинств у этого устройства множество — во-первых, он занимает мало места в помещении.

Во-вторых, занятия на нём можно легко сочетать с просмотром любимого сериала, с прослушиванием книги или приятной, энергичной музыки.

В-третьих, занятия на велотренажёре — это восхитительная кардионагрузка, которая очень помогает вашей сердечной мышце надолго оставаться в тонусе и работать «как часы».

В-четвёртых — существует приятный «косметический» бонус в виде подтянутых, подкачанных мышц ног и ягодиц, что придётся кстати как женщинам, так и мужчинам.

Резюмируя, отметим, что велотренажёр — это недорогой и крайне доступный способ практически каждому из нас поддерживать себя в форме, заниматься своим телом не выходя из дома и проводить свободное время с несомненной пользой для своего духа и тела.

Загрузка...