Шафран содержит ряд полезных питательных веществ
Лютеин и зеаксантин являются основными питательные вещества, которые дают оранжевый и золотисто-желтый цвет шафрану. Макула содержит эти питательные вещества и желтый цвет сетчатки из-за них. Лютеин и зеаксантин поглощает интенсивный свет, который так вредит глазам.
Ресвератрол является чрезвычайно хорошим компонентом для защиты нервов. Он задерживает болезни, которые появляются из-за старения, а также защищает сетчатку от окисления.
Витамины нужны, чтобы сохранить способность видеть глазу в темноте. Витамин В2 имеет важное значение для здорового зрения, витамины С и Е защищают клетки глаза от старения.
Минералы, такие как цинк и медь имеют решающее значение для здорового зрения.
Хорошая новость заключается в том, что Вы не должны потреблять большое количество шафрана. В идеале 20 мг в день в течение 3-х месяцев достаточно, чтобы защитить и улучшить ваше зрение. Вы можете использовать его как приправу или как чай.
