Песочные часы
Этот тип фигуры склонен к равномерному набору веса. Лишний вес может быть заметен на лице, руках, коленках, лодыжках. Этот тип фигуры имеет мягкие и округлые формы.
Слабости: молочные и сладкие углеводы
Ответ на плохое питание: накопление воды в организме
Гормон: гипофиз, который контролирует все гормоны, может оказать влияние на кортизол, инсулин, щитовидную железу
Что кушать: начните питание с сырых фруктов и овощей, цельнозерновых культур (овес, гречиха). Включайте в ежедневный рацион нежирные белки и немного специй
Продукты под запретом: напитки с кофеином, молочные продукты, рафинированные углеводы, сладости
Загрузка...
