Зимние холода для многих становятся синонимом депрессии. Во время холодов и пасмурной погоды настроение стремится к нулю, что часто становится причиной множества заболеваний. Сохранить энергию и силы, а также согреться помогут 5 чудесных напитков.
Справиться с зимней хандрой получится, если не опускать руки и настраиваться на позитив. Укрепить веру в себя, согреться холодными вечерами и восполнить запасы энергии получится и с помощью согревающих напитков. Эксперты сайта dailyhoro.ru рекомендуют также не игнорировать свежие фрукты и овощи, чтобы в доме всегда было место ярким и вкусным продуктам. Их цвет поднимает настроение, а витаминные добавки к повседневному рациону повышают энергетику и жизненный тонус.
Как повысить энергетику
Помимо вкусной пищи можно и нужно заниматься спортом. Зима — не причина останавливаться на достигнутом. Ведь поддержание организма в тонусе позволяет справляться со стрессом и находить силы для ежедневной работы. Даже легкие физические нагрузки помогут справиться со множеством трудностей, в том числе и со стрессом.
Зимой стоит обратить внимание на настроение и обязательно баловать себя приятными мелочами. В период, когда солнечного света так мало, радоваться становится сложнее, поэтому необходимо помогать себе. Пробуждение должно быть приятным: с любимым напитком, музыкой и позитивными аффирмациями. Чтобы было проще вставать по утрам, важно наладить распорядок дня.
Справиться с оттоком жизненной энергии помогут защитные техники. С их помощью удастся избежать пристального внимания со стороны завистников и так называемых энергетических вампиров, способных усложнить жизнь.
Немаловажным будет и общение с теми, кто действительно дорог и отвечает взаимностью: встречи с друзьями, прогулка или общение с любимыми питомцами, хобби по вечерам, уход за домашними растениями — все это благотворно скажется на настроении и повысит энергетику.
Зимние напитки для восстановления энергетики
Зимой просто необходимо согреваться, и чтобы процесс был не только полезным, но и вкусным, стоит обратить внимание на те напитки, что несут в себе несомненную пользу. С их помощью будет проще простого восстановить запас сил, а также зарядиться прекрасным настроением.
Приготовить напитки можно по своему вкусу, используя многообразие специй, фруктов и даже овощей. Напитки можно заговорить, и тогда они превратятся в палочку-выручалочку: согреют, наполнят силами и помогут привлечь в жизнь благополучие.
Имбирный чай
Нотки имбиря в любимом сорте чая — прекрасная добавка для тех, кто не хочет терять время на простуду и хандру. Для того чтобы заварить напиток, понадобятся следующие ингредиенты:
- черный чай;
- несколько кусочков имбиря;
- цедра или мякоть апельсина;
- листочек мяты.
Все ингредиенты заваривают в подходящих по вкусу пропорциях кипяченой водой не больше 90 градусов, дают настояться 5-7 минут. К чаю можно добавить мед или любимое печенье.
Облепиховый чай
Замороженные ягоды облепихи обдают кипятком и разминают, добавляют к ним черный чай и несколько кусочков имбиря. Заваривать чай нужно не менее 7 минут, чтобы ягоды отдали весь свой аромат и витамины. По желанию к напитку добавляют мед и кусочки спелых фруктов.
Такой напиток буквально вернет в яркое солнечное лето, наполненное теплом и безмятежностью. Пить такой напиток можно и в периоды, когда настроение далеко от хорошего. Сочный и яркий, он наполнит вас силами и позитивом.
Чай с шиповником
Известно, что шиповник — это кладезь витаминов. Его можно заваривать самостоятельно, а можно добавлять в чай, чтобы придать ему больше пользы. Приготовить согревающий и восстанавливающий напиток лучше всего в небольшой кастрюльке.
Промытые плоды шиповника заливают холодной водой и доводят до кипения на медленном огне. Через 10-15 минут к нему добавляют несколько ягод черноплодной рябины, горстку любимого сорта чая, кусочек лимона, пару гвоздик и несколько ломтиков имбиря. Огонь выключают и дают напитку настояться, затем переливают в любимую чашку и наслаждаются витаминным коктейлем.
Напиток с каркаде
Заварить чай, который придаст сил, можно и на работе. Для этого в чайничек кладут горсть каркаде, добавляют дольку лимона и несколько кружков корня имбиря. Настаиваться чай будет недолго: через 7 минут можно наслаждаться изысканным вкусом, добавив капельку любимого сиропа или меда к напитку.
Компот
Сварить компот можно из любых ягод с добавлением фруктов. Однако зимой к нему стоит прибавить специи. Для приготовления согревающего напитка потребуются:
- сушеные яблоки;
- курага;
- калина;
- красная смородина;
- черная смородина;
- горсть изюма;
- половина апельсина;
- сушеная гвоздика;
- пара долек имбиря.
Все ингредиенты заливают холодной водой, доводят до кипения, накрывают крышкой и дают настояться 15-20 минут. Напиток можно брать с собой, чтобы не мерзнуть во время долгой прогулки.
При приготовлении согревающих и полезных для биоэнергетики напитков нужно полагаться на свой вкус, а также исключить аллергены, чтобы не навредить здоровью. С ингредиентами можно смело экспериментировать, ведь каждый может создать напиток себе по вкусу, чтобы любой зимний вечер был наполнен чарующими ароматами и отличным настроением.
Источник: dailyhoro.ru
