Вот всего несколько полезных для здоровья рецептов с использованием кефира, которые укрепят иммунитет и зарядят энергией на весь день.
Кефир с медом.
Возьмите 1 чайную ложку меда и молотого имбиря. Добавьте 2 столовых ложки воды, кусочек лимона и шепотку корицы. Перемешайте полученную смесь со стаканом кефира.
Кефир со специями.
1 стакан кефира разбавить 2 столовыми ложками минералки. Добавьте на кончике ножа молотой корицы, имбиря и немного красного перца. Тщательно перемешайте.
Кефир с яблоками.
4 яблока очистите от шкурки и измельчите на средней терке. Миксером или блендером взбейте яблочное пюре с 300 мл диетического кефира. По вкусу можно добавить корицу.
Жиросжигающий кефир
Не меньше 1 недели необходимо утром выпивать 1 стакан кефира, а перед сном еще 1 стакан кефира с добавлением 1 столовой ложки измельченной петрушки. В течении этого периода необходимо соблюдать вегетарианскую диету и пить в сутки не менее 2 литров воды.
Кефир для худеющих.
Если вы хотите сбросить 2-3 кг лишнего веса всего за 1 неделю, то вам отлично подойдет следующий коктейль. Необходимо взять пол литра кефира, смешать с ним 1 ложки меда и имбиря, добавить немного корицы. Коктейлю необходимо дать настояться 15 минут. Затем взбейте полученную смесь в миксере. Если при этом употреблять высококалорийную пищу и активно занимать спортом, то лишний вес исчезнет сам по себе.
