Новое исследование показало, что употребление в пищу всего горсти орехов в день обеспечивает мгновенную защиту от болезней сердца. Регулярное употребление будет обеспечивать постоянную защиту.
Исследования показывают значительное улучшение уровня холестерина и гибкость кровеносных сосудов, что является жизненно важным для здорового кровотока.
Мы все должны употреблять грецкие орехи в нашем рационе, потому что регулярное употребление защищает от многих видов сердечно-сосудистых заболеваний.
«И только употребляя горсть грецких орехов или ореховое масло в течение четырех дней в неделю, вы можете значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний», сказал д-р Пенни Крис Этертон, профессор диетологии Пенсильванского государственного университета в Пенсильвании.
Это исследование является первым в своем роде для идентификации активных компонентов в грецких орехах, которые обеспечивают максимальную пользу для здоровья.
И, съев всего три столовые ложки (51 г) масла грецкого ореха, может улучшить состояние кровеносных сосудов, всего за 4 часа.
Масло оказалось особенно полезным для эндотелиальной клетки, выстилающих кровеносные сосуды и играют важную роль в их гибкости
Довольно удивительное открытие, не так ли?
