В мире здорового питания, всегда бушуют страсти, каждый день появляются новые исследования, о том, что теперь можно или нельзя есть тот, или иной продукт. И приверженцы здорового питания, начинают судорожно перестраивать свой рацион. По мне, так главное золотая середина, не стоит увлекаться жирными, вредными продуктами, но и совсем лишать организм жиров тоже не правильно. Например, диетологи всего мира, давно твердят, что совсем обезжиренный творог 0%, есть нельзя, не стоит лишать свой организм жиров, это очень вредно для здоровья. К чему это, я, а да, вот нашла новую статью «разоблачение», верить или не верить, дорогие читатели решать вам, я же выношу на ваш суд «очередную сенсацию» про сало и яйца, и как всегда жду ваши комментарии на эту тему, какую сторону вы принимаете? Есть или не есть? А может, кушать, но чуть чуть?
Очередной сенсацией стало последнее заявление американских диетологов о том, что так называемое «здоровое питание» на самом деле может пагубно отразиться на здоровье. В связи с их последними исследованиями вышли новые диетологические рекомендации, которые приняли характер официальных заявлений. Теперь стоит пересмотреть и свой рацион питания.
Если вы до последнего времени считали себя заядлым приверженцем здорового образа жизни, соответственно, питания, не употребляли жирную пищу и строго следили за поглощаемыми калориями, ели в основном белки и отказывались от жирного мяса, стоит задуматься о том, что в будущем вам все равно грозят ожирение, диабет и болезни сердца. И в этом плане вы нисколько не лучше, а может быть даже хуже, чем те, кто никогда не отказывал себе в лишнем сочном и жирном стейке с порцией сладкого кофе со сливками.
Уже давно так повелось, что все мы делим всю пищу на здоровую и вредную. Мы зависимы от того, что слишком зацикливаемся на теме питания и ее калорийности. Человек, съедающий «нездоровую» пищу, становится врагом общества, «плохим», и все мы одобряем того, кто предпочитает только «здоровую» пищу.
Это происходит против нашей воли, мы просто не отдаем себе в этом отчет. Однако, это противоестественно. Имеется позиция интуитивного питания, которая основывается на том, чтобы есть ту пищу, которую в данный момент желает наше тело. И здесь для тела не существует деления на пищу здоровую и нездоровую. Все хорошо в одинаковой степени и полезно тоже.
Чтобы выбрать пищу правильную, полезную, согласно этому принципу питания, нужно просто послушать свое тело и понять, что в настоящий момент ему требуется больше всего.
В связи с этим вполне актуальными являются новые диетологические рекомендации специалистов по питанию из США. Они станут основой для питания населения всего мира. Это очередное изменение в диетологии стало буквально взорвавшейся бомбой. Ведь последние 50 лет, в течение которых сменилось как минимум два поколения американцев, все они питались по тем рекомендациям, которые не имели под собой каких-либо серьезных клинических исследований, а значит несли в себе реальную угрозу здоровью.
Что же нового несут в себе рекомендации?
Чтобы прочитать статью дальше, перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже.
Загрузка...
