Этот важный минерал очень необходим для нашей иммунной системы и не только. Шикарные волосы, энергия и хорошее настроение – все это относится к его заслугам. Для чего же он нужен?
- Цинк входит в состав большого количества энзимов нашего тела.
- Данный минерал требуется для роста и самовосстановления организма.
- Под его контролем находятся некоторые гормоны.
- Помогает лучше справляться со стрессовыми ситуациями.
- Поддерживает нормальное функционирование нервной системы и уровень нашей энергии на протяжении дня.
Продукция НСП — это натуральные биологические активные добавки (вещества) к пище (БАДы), витамины для детей и взрослых, протеины, природные антибиотики растительного происхождения, препараты для похудения, средства личной гигиены, спортивное питание, лечебная, увлажняющая кожу, декоративная косметика. Подробнее sunprod.ru/nspsamara.php
К сожалению, у многих людей отмечается дефицит цинка. По каким же симптомам можно заподозрить его нехватку? Перечислим основные из них:
- белые точки на ногтях;
- растяжки на теле;
- частые инфекционные болезни;
- жирная кожа или акне;
- отсутствие тяги к мясу (при условии, что человек не является вегетарианцем);
- хочется очень соленого, очень сладкого или очень острого, при дефиците цинка простая еда ощущается безвкусной.
При наличии этих симптомов требуется позаботиться о восполнении уровня данного микроэлемента. Как можно это сделать?
1. Добавить продукты, богатые цинком. К таким можно отнести устрицы, тыквенные семена, имбирь, баранины, бразильские орехи, яичные желтки, зерна цельной пшеницы.
2. Есть больше продуктов, которые помогают цинку лучше усваиваться. Желательно сделать акцент на животную пищу, именно из нее цинк лучше усваивается.
3. Уменьшить потребление продуктов, которые мешают его усвоению. Речь идет о кофе, чае, молоке, сахаре – они ухудшают усвоение этого микроэлемента.
4. Если питание плохо помогает, то требуется начать принимать добавку с цинком.
Однако, принимая препараты цинка, нужно учесть, что этот микроэлемент несовместим с некоторыми витаминами и минералами, которые мешают ему усваиваться. Прежде всего – это витамин В6, кальций и селен. А вот фосфор и витамин А, наоборот, помогают усвоению цинка.
Надеемся, что данная информация поможет вам не пропустить дефицит такого важно микроэлемента и вовремя начать его восстановление.
