Неожиданно: открытое на ночь окно уменьшает талию

Как сообщает The Telegraph, профессор эндокринологии Эшли Гроссман, академик Оксфордского университета, утверждает, что охлаждение тела во сне на пару градусов дает заметную пользу здоровью.

Исследователи натолкнулись на эту взаимосвязь, изучая глобальное потепление. Они предположили, что температура на планете растет и поэтому у людей выросла заболеваемость диабетом.

Какая связь? В нашем теле есть запасы так называемого «бурого жира» (ВАТ, Brown adipose tissue), который усваивается очень быстро, когда нужно дать организму быстрое тепло и быструю энергию.
Чем реже мы мерзнем, тем выше его запасы в теле. И наоборот. Бурый жир сжигается преимущественно на холоде, и при его сжигании тратится в пять раз калорий, чем при сжигании «нормального» жира.

Когда мы чувствуем холод, мозг посылает сигналы телу сжигать запасы. Вот почему спать с открытым окном полезно.

Однако профессор призывает быть реалистичными, и не полагаться только на этот способ. Он хорош, но только в сочетании с разумным питанием и умеренными нагрузками, а не сам по себе.