Если в организме накапливается избыток жидкости, то это происходит по многим причинам. Сначала человек не замечает никаких изменений, разве только необоснованную прибавку в весе. Жидкость не только увеличивает массу тела, но и портит фигуру. Как же вывести лишнюю жидкость из организма?
Задержка лишней жидкости в организме может возникать из-за вполне банальных причин — сидячего образа жизни, употребления алкоголя, неправильного питания.
Если оставить проблему без внимания, то возможны неприятные последствия в виде постоянных утренних отёков, опухшего лица и плохого самочувствия.
Тем, кто планирует похудеть с помощью диет, в первую очередь нужно знать, как вывести лишнюю жидкость из организма. За счёт потери воды можно достигнуть быстрых и заметных результатов — 2–3 кг. уходят буквально за несколько дней.
Если отёки присутствуют, это необязательно говорит о серьёзном заболевании, но весьма вероятно, что у человека таким образом начинает проявляться предрасположенность к различным болезням. Поэтому, как только отёки появились, следует выяснить их причину, обратившись к специалисту, а не бросаться лечиться всеми средствами подряд, в том числе и народными.
К врачу надо обращаться обязательно, но при этом можно использовать и народные средства, а также соблюдать некоторые простые рекомендации относительно питания.
Как вывести лишнюю жидкость из организма с помощью народных средств
1. Ограничьте употребление соли! Она не только способна задерживать воду в организме, но и нейтрализует необходимый сердцу калий. Замените соль пряными травами и другими специями.
2. Свекла, хрен, сельдерей, крапива и щавель — отлично выводит лишнюю воду из организма.
3. Откажитесь от пива! Алкоголь задерживает воду в организме.
4. Полюбите сауну. Обычные ванны с добавлением в воду хвойных экстрактов также эффективны.
5. Устраивайте разгрузочные дни – к примеру, арбузные, яблочные.
Народные рецепты мочегонных средств
1. Высушите в тени яблочную кожуру и заваривайте её как чай. Выпивайте этот напиток не менее 5-6 стаканов в сутки.
2. Две чайные ложки высушенных листьев толокнянки необходимо залить одним стаканом воды и кипятить на протяжении 20 минут. Затем настаивайте напиток около 30 минут. Употребляют перед едой по столовой ложке шесть раз в день.
3. Мягким мочегонным свойством обладает берёзовый сок и берёзовые листья. Заварите две чайных ложки свежих берёзовых листьев стаканом кипящей воды, оставьте настаиваться полчаса. Процедите через марлю и добавьте немного (на кончике ножа) пищевой соды. Употребляйте настой подогретым по одной столовой ложке каждые три-четыре часа.
