6 Способов Как избавится от Отеков!

312

Отек, или задержка жидкости в организмеэто состояниепри котором жидкость накапливается в полостях и тканях  сердечнососудистой системы.

Это является часто бывает у беременныхи еще отечность ноглодыжекног и рук свойственна людям с малоподвижным   образом жизнии избыточным весом.

Задерживание Воды

 nogi-1

Отечность приносит много неприятностейнапример, Вы не можете застегнуть сапоги если их снялиа также ухудшает 

внешний видно это не главноеотеки могут привести к более серьезным проблемам с сердцем или почкамиНо в

большинстве случаев их можно предотвратитьили уменьшить.

Наиболее распространенными причинами отековчаще всего являются:

1. Употребление сверх нормы продуктов с повышенным содержанием натрия, плюс к этому недостаточное потребление 

водывсе это может способствовать задержке воды и отложению солейЕсли телу не хватает воды и в нем много соли

он делает запасы воды и все тело раздувается.

Для того чтобы избежать этогоиспользуйте гималайскую соль , или кельтскую морскую сольчтобы помочь Вашему

организму справится с этим состоянием.

2. Вам не хватает витамина В6 – этот витамин отвечает за баланс воды в организме

Это особенно полезно для женщин во время беременностикоторые страдают от задержки воды.

Лучше принимать этот витаминчтобы получить лучшие результатычерез цельные продукты – курицаиндейка,

семена подсолнухасухофруктыбананыпостная говядинатунецфисташки и неочищенный картофель.

3. Если вашему организму не хватает калияэто приводит к задержке жидкости в организмеведь именно она отвечает за 

правильное функционирование клетоктканей и органов в организме.

Не имея достачного количества воды и избыточное потребление солии еще избыточное потоотделение все это может 

вести к отекамНонедостаток калия также может быть причиной других проблемнапример, мышечных спазмовсудорог, увеличение весано это все можно предотвратитьпросто снижая уровень натрия.

Продукты, богатые калиемарбуздынябанан и медно не забывайте употреблять другие фрукты и овощи.

4. Старайтесь не пить кофе и газировкупейте много чистой водыпотому что вода в своем недостатке приводит к

задержке воды в организме и отекам конечностей.

5.  Магний также способствует нормальному функционированию телатак что если Вы не имеете около 200 мг магния

ежедневното неудивительночто у Вас происходит задержка жидкости.

Продукты, которые содержат магниемтемный шоколад, орехицельные зернатемнозеленые овощийогуртшпинат, авокадогорох и сухофрукты.

6Наконецне нужно есть обработанные пищевые продукты.

Содержащиеся в них сахар и солиискусственные добавкикрасители и токсинымогут принести больше вреда организму

чем все остальноеОни повышают уровень сахара в кровиа соответственно  выброс инсулиназаставляя тело страдать от отеков.

Регулярно очищайте ваш организм ипожалуйстаизбегайте обработанных продуктовне только потому что есть 

вероятность удерживания жидкостино и потому что таким образом Вы можете предотвратить серьезные проблемы со 

здоровьем.

Вот еще небольшой перечень травкоторые могут помочь вам в случаеесли вы страдаете от задержки жидкости в силу 

своего сильного мочегонного свойстваи среди них — петрушкачеснокгибискус(чай каркаде), фенхельодуванчик,

 кукурузные рыльцахвощ и крапива.

Будьте здоровы!

Жмите "Нравится" и читайте нас в Facebook!
Загрузка...
Загрузка...

Оставьте комментарии с помощью facebook