- Яйца даже могут улучшить когнитивные функции. Они переполнены холином, согласно недавно полученным данным, что снижает риск деменции, болезни Альцгеймера, когнитивных нарушений и неврологических расстройств.
- Еще они отличный помощник в похудении. Помимо предоставления вам чувства сытости, они идеально подходят, чтобы начать день с них. Они регулируют риск переедания и аппетит. Вы не будете иметь никаких пристрастий в еде в течение дня, потому что люди, которые потребляют на завтрак яйца, имеют меньше тягу к еде и потребляют меньше калорий в течение остальной части дня.
- Наконец, попрощаться с плохим зрением! Яйца содержат лютеин и зеаксантин, два основных антиоксиданта, которые улучшают здоровье глаз и обеспечивают хорошее зрение. Кроме того, они снижают шансы макулярной дегенерации и катаракты.
Читайте также: Он Смешал 2 Ингредиента И Нанес На Зубы. Я Обязательно Попробую Также!
Загрузка...
