Ребенок должен как можно больше времени проводить на улице.
Ему нужно запретить постоянно сидеть у телевизора и компьютера. Малыш должен как можно больше бегать, прыгать, играть в игры. Но важно одевать его так, чтобы он не потел и не становился мокрым.
Лето ребенок должен проводить не на модных курортах, а поближе к природе. То есть, в деревне.
Свежий воздух, овощи и фрукты, купание в реке и бегание босиком по траве – отличный заряд для здоровья ребенка.
Стерильность вредна
Повышенная стерильность – отличная среда для разведения вирусов. А вот если в доме немного пыльно, то это, наоборот, закалит малыша.
Поменьше витаминов из аптеки
Химия есть химия. Лучше фруктов, овощей, злаков и кисломолочной продукции она никогда не будет.
Не нужно насильно кормить ребенка
Не хочет кушать? Дайте ему скакалку или мячик и отправьте за «аппетитом». Скоро он сам прибежит с просьбой накормить его.
Поменьше сладкого
В сладостях много быстрых углеводов, которые ведут к нарушению обмена веществ. Лучше яблоки и бананы, чем пирожки и конфеты.
Обратить внимание на кишечник малыша
Нужно следить за тем, чтобы кишечник вашего чада работал, как часы. Для этого ребенку нужно давать кушать каши. Необходимо, чтобы дети много пили и не ели всухомятку.
Оптимальный режим температуры в детской
Идеально, что в его комнате было двадцать градусов. Влажность воздуха, как минимум, пятьдесят процентов. Нужно в детской проводить влажную уборку и проветривать ее. Все пылесборники вроде ковров и мягкую мебель лучше из детской убрать.
Детских болезней не стоит бояться
Да, мы хотим уберечь малышей от болезней. Но от детских хворей все равно не убережешь. Поэтому такими болезнями, как ветрянка или краснуха ребенку лучше переболеть как можно раньше.
Нужно подготовить к «детсадовскому» режиму ребенка заранее
Необходимо заранее научить малыша распорядку дня со сном и режимом кормления. Так он быстрее адаптируется к тому, что будет в детском садике. Это поможет ему избежать психологического стресса, который может ослабить его здоровье.
Фото в анонсе: Игорь Чекачков, для focus.ua / pexels.com
