Моя бабушка всю свою жизнь была очень худой. Конечно, никто не отменял того, что она жила в деревне и ее работа была крайне тяжелой. Канализации в доме не было. И ей приходилось носить ведра воды с колодца.
Вы, наверное, начнете писать комментарии о том, что 40 кг — это анорексия и так далее. Но, нет. Не анорексия. Просто одни кости и мышцы от тяжелого труда. Вот и все.
Теперь подробнее о питании.
Бабуля была глубоко верующим человеком. А как известно, в православии около 200 дней в году — постные. Некоторые дни должны проходить на сухом голоде. А о строгих постах я вообще молчу.
Поэтому, чаще всего я от бабушки слышала, что вот внучка, ты ешь, а я пощусь». Когда я была маленькая, то не совсем понимала, зачем поститься, кому это нужно. Уже когда повзрослела, то сама стала интересоваться — как питаться, как поддерживать свою фигуру стройной и быть здоровой. Что удивительно, бабуля не болела от слова совсем. Может быть когда-никогда в зимний период переболеет простудой.
Как же бабушка питалась? Чтобы в 84 года весить 37 кг.
Первое — это травяные чаи. Они всегда у бабули были в термосе.
Второе — запеченные, отварные, тушеные овощи. В основном, это были овощи по сезону. Картофель, морковь, свекла, огурцы, капуста. Никаких изысков и заморских блюд.
Третье — рыба (мясо не ела). Рыба чаще была в консервах.
Вместо сладкого — мед, сухофрукты или же фрукты по сезону.
Зимой — консервация.
Бабушка очень любила картофель в любом его виде. Особенно — печеный.
Кофе никогда не пила. Почему-то предпочитала цикорий.
Когда я ей привозила сладости, то всегда отказывалась. Говорила, что ее организм не привык таким питаться и начинать уже поздно.
Молоко и молочные продукты, не смотря на жизнь в деревне, не очень любила. Могла съесть творог, но не часто.
Иногда ела яичницу.
Вот такой рацион был у моей бабушки. Она умничка, прожила 84 года. Всегда была в трезвом уме, себя обслуживала, никогда не ходила с палочкой, бегала своими ногами. Тоже хочу так. Не хочется быть обузой детям.
В общем, поделилась с Вами рационом бабули. Если у вас есть близкие люди, которые в 80 лет и старше, сохранили свое здоровье, то пишите комментарии. Что они ели, какой образ жизни вели и так далее?
Автор Блогер на пенсии
