Среди наиболее распространенных причин боли в пояснице — это напряжение мышц спины, неудачное скручивание или поворот, генетика или подъем тяжелых предметов. Интенсивность этой боли может варьироваться от очень интенсивной до умеренной. Вы также можете чувствовать жжение или покалывание в одной или обеих ногах.
К сожалению традиционные обезболивающие препараты только временно уменьшают интенсивность боли, люди, которые страдают от болей в пояснице постоянно ищут решение таких неприятных ощущений, пробуя все новые и новые альтернативные методы лечения.
Эффективным и естественным способом для расслабления, оздоровления и лечения различных заболеваний в китайской медицинской практике называют иглоукалывание. Эта практика поможет вам восстановить баланс и здоровье вашего тела путем нажатия или массирования определенных точек на Вашем теле. Человеческое тело имеет сотни точки акупунктуры, и хотя многие из них имеют похожий эффект при надавливании, все-таки есть некоторые отличия.
Сегодня мы покажем вам, какие точки давления могут помочь уменьшить вашу боль в пояснице, кроме того, это помогает при многих других заболеваниях.
Акупунктурные точки для облегчения болей в пояснице:
Есть две акупунктурные точки, которые могут помочь вам облегчить боль в нижней части спины.
Это GB30 и B48, как представлено на рисунке ниже.
Надавливая на акупунктурную точку B48 можно уменьшить боли в крестцовой области, ишиас(это боль по ходу седалищного нерва) и боли в бедре.
Но, убедитесь, что делаете осторожно, B48 может быть особенно чувствительной и воспаленной у людей, которые уже страдают от боли.
Надавливать на акупунктурную точку GB30 можно уменьшить боль в пояснице, а также в тазобедренных суставах, при радикулите, болях в ягодицах, суставах и при мышечных спазмах
Массирование точки B48 поможет вам в лечении от диареи и при сахарном диабете. Кроме того, GB30 может помочь Вам с болями в ногах и гемиплегии (полный паралич одной половины тела).
Что еще вы можете сделать, чтобы уменьшить Вашу боль в пояснице?
Помимо этого, простого и эффективного метода иглотерапии(можно просто надавливать, массировать, использовать аппликатор ляпко и кузнецова), вы можете сделать некоторые другие вещи, чтобы облегчить вашу боль в пояснице. Вы можете применять ледяные компрессы на болезненные участки, быть более активными и не сидеть слишком много для того, чтобы предотвратить атрофию мышц, а также мышечные спазмы.
Делайте упражнения, которые укрепляют ваши мышцы возле болезненных участков, это также может помочь вам в профилактике и уменьшение болей в пояснице. Старайтесь не носить слишком высокие каблуки(не более 3 см ),это позволит улучшить осанку и состояние нижней части спины. Также поддерживайте нормальный вес, это разгрузит мышцы, и будет эффективно при лечении и профилактики болей в нижней части спины.
Так что вы можете улучшить болезненное состояние, мягко массируя зоны и выполняя регулярные упражнения. Важно быть терпеливым и не сдаваться, – вы наверняка заметите положительные результаты очень скоро.
