Болезни сердца, несомненно, являются ведущей причиной смертности людей и ежегодно примерно 7,3 миллиона человек умирают от болезней сердца. Вы только вдумайтесь в эти цифры!
В большинстве случаев, люди страдают от ишемической болезни сердца (ИБС), которая может вылиться в сердечный приступ.
К сердечному приступу приводит блокировка притока крови к части вашего сердца. Это может вызвать образование бляшек внутри артерий, что в медицине называется атеросклерозом. Эти бляшки могут разрываться и образовывать сгустки крови, которые блокируют приток крови к сердцу.
Если такая ситуация произойдет, вы должны реагировать быстро в противном случае часть вашей сердечной мышцы начнет отмирать с образованием рубцовой ткани, которая может привести к еще более серьезным проблемам в будущем.
Например, перенесенный инфаркт миокарда (особенно если большая площадь вашего сердца пострадала) является фактором риска внезапной остановки сердца, которая вызывается нарушением сердечного ритма и может быть смертельной.
5 изменений, которые нужно внести в Ваш образ жизни чтобы предотвратить 80% инфарктов
Хотя сердечные приступы происходят часто, и это очень болезненный опыт, они могут, по факту, быть предотвращены. Все мы знаем, что наш образ жизни и питание играют большую роль в нашем общем состоянии здоровья, но вы наверняка не знаете, насколько вы можете помочь себе. Ведь врачи видят уже результат, а профилактика зависит от Вас.
Исследователи из Каролинского Института провели исследование, которое показало, что всего 5 изменений образа жизни могут снизить риск сердечных приступов у мужчин на 80%. Вот что они сказали:
“Неудивительно, что здоровый образ жизни может привести к снижению сердечных приступов… что удивительно, так это то, как резко уменьшается риск за счет этих факторов.”
Предыдущее исследование INTERHEART в 2004 году, на котором были рассмотрены факторы риска сердечных заболеваний в более чем 50 странах по всему миру, показало, что 90% случаев заболевания сердца может быть полностью предотвращено путем введения определенной диеты и изменением образа жизни.
К сожалению, большинство людей не использует образ жизни в своих интересах. В исследовании приняли участие мужчины в возрасте от 45 до 79… и только 1% из них ведут образ жизни с “низким уровнем риска”, который мог бы предотвратить сердечный приступ и другие проблемы со здоровьем.
Чтобы прочитать статью дальше перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже.
