Все мы знаем, что одним из крупнейших и самых необходимых органов в организме человека является печень.
Кроме того, мы все знаем, что печень расположена в подреберье с правой стороны живота и одна её часть находится под защитой ребер. Печень играет важную роль в функционировании человеческого тела и никто не может жить без печени. А именно, это означает, что вам следует защитить свой организм и быть более внимательным к своей печени.
Эксперты утверждают, что сегодня существует множество заболеваний печени и каждая болезнь проявляет свои собственные симптомы.
Вот некоторые заболевания печени: гепатит, последствия злоупотребления алкоголя, ожирение, цирроз, некроз так далее.
Однако, самые ранние признаки и симптомы заболеваний печени становятся малозаметны заметны, к тому же печень не имеет нервных окончаний, и поэтому не болит. Симптомы проблем с печенью не специфичны, а значит, они могут быть связаны с множеством других различных органов. Поэтому нам нужно быть более внимательными и осведомленными о самых ранних признаках заболеваний печени. Она наш фильтр и без неё нам никак.
В случае, если вы заметили некоторые из этих симптомов и признаков заболеваний печени, следует немедленно проконсультироваться с врачом:
• Головные боли;
• Набор веса;
• Гормональный дисбаланс ;
• Не правильное пищеварение;
• Хроническая усталость;
• Стрессы и депрессии;
• Заторможенность;
• Хронические боли в мышцах и сустава;
• Понос;
• Акне или другие проблемы с кожей;
• Запор;
• Боли в животе;
• Вздутие живота и газы.
Хотим добавить, что симптомы и признаки, упомянутые выше, лишь некоторые из тех, что свидетельствуют о том, что печень не работает должным образом. Многие люди по-прежнему сталкиваются с трудностями при сбросе веса, хотя они потребляют здоровую пищу и делают физические упражнения каждый день. Это может быть признаком проблем с печенью.
Всегда нужно заботиться о своем здоровье, как известно в здоровом теле — здоровый дух. Вам нужно тщательней следить за тем, что вы едите каждый день и воспользо-ваться некоторыми советами по улучшению функций печени:
• пейте достаточное количество воды каждый день;
• потребляйте полезные жиры;
• потребляйте экологически чистые продукты, которые не содержат большое количество натрия и других токсичных веществ, а также избегайте обработанной пищи;
• потребляйте орехи, злаки, еду из цельных продуктов, а также растительные и животные белки;
• Исключите переработанный сахар;
• Умерьте потребление растительных масел(подсолнуха, сои, рапса, кукурузы, растительного масла, хлопка и т. д.)
• Снизьте потребление фруктозы до 20 г в день;
• Потребляйте много клетчатки, она содержится в больших количествах в: брокколи, авокадо, семена Чиа, артишоки, пророщенном зерне, и т. д. или покупайте дополнительно шрот, клетчатку, или отруби.
Вкратце это то — на что стоит обратить внимание. Вы уже ознакомились с некоторыми из наиболее часто встречающихся признаков и симптомов заболеваний печени,
а также с некоторыми советами, по улучшению функций печени.
Мы будем очень рады, если эта статья была полезна для Вас. И Вы поделитесь ей с вашей семьей и друзьями.
Читайте также: Привычки приводящие Вашу Печень в Ужас
