Иногда осенняя погода — не самый хороший повод для хорошего настроения. Когда за окном ветер, дождь или даже мокрый снег, так хочется создать в доме теплую, уютную атмосферу, наполненную спокойствием и комфортом. В этом отлично помогут определенные эфирные масла.
Цитрусовые
Масло сладкого апельсина, лимона и грейпфрута — только от названий этих фруктов уже веет летом, солнцем и хорошим настроением. Ароматерапевты как раз и рекомендуют их использовать для борьбы со стрессом и депрессией, поднятия самооценки, а также в качестве хорошего стимулятора работоспособности.
Пряные
Корица, можжевельник, имбирь, гвоздика — без аромата этих специй вообще сложно представить осень, ведь они являются частью ее особой атмосферы. Эти эфирные масла согревают, дарят ощущение уюта и праздника.
Хвойные
Кедр, можжевельник, сосна, эвкалипт — эти эфирные масла традиционно используют для снятия раздражительности и стресса. Также масла хвойных пород являются мощными антисептиками. Они способны убавить вирусы и бактерии, тем самым искореняя причину многих простудных заболеваний. Хорошо, если в осенне-зимний период эти масла всегда будут под рукой, чтобы при необходимости сделать ванну или ингаляцию.
Эфирное масло лаванды
Эфирное мало лаванды расслабляет и успокаивает, снимает стресс, нервозность, помогает уснуть. То что нужно после тяжелого рабочего дня. Его полезно использовать вечером, на ночь, принимая расслабляющую ванну.
В ТЕМУ: Как защититься от простуды осенью: 6 надежных способов
Эфирное масло мяты
Мало мяты осенью специалисты рекомендуют использовать для поднятия настроения и улучшения умственной и физической активности. Лучшее его применение — вдыхать эфир мяты, добавлять его в аромалампы и свечи. Также масло мяты эффективно применять в массаже для расслабления и успокоения.
Как применять эфирные масла
Для насыщения косметических средств: 3 капли на 1 ч. л. ложку средства.
Для ванны: 10 капель эфирного масла на один прием.
Для ингаляции: 15 капель на 1-1,5 литра горячей воды.
Для массажа: 7-10 капель на 1 ст. л. крема или же массажного масла.
Для аромалампы: 3-5 капель эфирного масла.
Также эфирные масла можно использовать для изготовления аромамедальонов и свечей.
Источник: edinstvennaya.ua
