Утром многие люди хотят вернуться в постель и спать. Именно поэтому большинство людей пьют напитки с кофеином, включая чай или кофе. Эти напитки потребляются большинством людей в качестве напитка для пробуждения; вы должны знать, что есть здоровые напитки, которые являются более эффективными.
Улучшаем пищеварение
Увеличить энергию тела на весь день, а также усвоить питательные вещества вам поможет наш отличный напиток. Если у вас есть проблемы с пищеварительной системой, это может привести к нехватке энергии и другим проблемам.
Вам понадобится:
- ½ столовой ложки лимонного сока
- ½ столовой ложки яблочного уксуса
- маленький кусочек имбиря
Этот напиток поможет вашей пищеварительной системе нормально функционировать в течение всего дня. Можно добавить воды, если концентрация сока очень сильная.
Улучшаем метаболизм
Вам понадобится:
- Немного кайенского перца
- ½ столовой ложки лимонного сока
- ½ столовой ложки яблочного уксуса
Лимонный сок и уксус имеют много преимуществ для здоровья. А немного кайенского перца будет улучшать метаболизм и поможет вам похудеть.
Зеленый смузи
Потребляем больше белка, если хотите, чтобы уровень энергии возрос. Этот смузи содержит 10 грамм белка, витамина B, C и калия.
Вам понадобится:
- ½ замороженной черники
- 2 чашки шпината
- 1 кусочек имбиря
- стевия (по желанию)
Объедините эти ингредиенты в блендере, если вы хотите, можете добавить воды. Вы также можете сделать большое количество смузи и хранить в холодильнике. Полезно для здорового обмена веществ, чтобы получить достаточно энергии в течение дня. Наша пищеварительная система расщепляет питательные вещества, которые дают нам энергию, и отвечает за превращение питательных веществ в энергию, которую наш организм использует.
Важно съесть качественную еду и не забудьте начать свой день с правильных питательных веществ. Эти напитки будет давать вам энергию и у вас будет продуктивный день.
Читайте также: 7 Знаков, Указывающих На Повреждение Почек
