Ну, вот и долгожданная или неожиданная «задержка»! Чтобы не теряться в догадках, воспользуйтесь тестом. Современные тесты достаточно чувствительны, но они не скажут — маточная ли у вас беременность или внематочная. Поэтому после положительного результата тестирования обязательно посетите гинеколога. Вам предстоит ряд обследований, сдача анализов и обход узких специалистов.
Если подозрения в беременности подтвердились, то примите поздравления — вы скоро станете мамой. Однако, многие женщины, сталкиваясь с первой беременностью, начинают сильно волноваться — они смутно представляют, что их ожидает, и эта неуверенность может послужить причиной стресса и излишних переживаний (что не пойдет на пользу маленькому человечку). Пожалуй, первый триместр беременности вызывает у будущей мамы больше всего вопросов — какие рекомендации следует выполнять, что можно делать, а что не следует.
Второй месяц беременности – время, когда большинство женщин узнает о своем состоянии, и когда происходят самые важные события в жизни зародыша. Закладываются органы и системы плода, начинает формироваться плацента, а организм и мамы, и будущего ребенка особенно восприимчив к влиянию внешних негативных факторов, которые могут спровоцировать замершую беременность, выкидыш или порок развития плода. Подробнее https://1beremennost.ru/2-mesyac-beremennosti.html
Попробуем подробнее разобрать аспекты и вопросы, которые интересуют женщин в период первого триместра беременности:
1. Диета для беременных. Сильно изменять рацион не придется. Не стоит лишь увлекаться соленым, пряным, острым: такая пища задерживает в воду в организме и способствует появлению отечности. Не нужно злоупотреблять копченостями, маринадами и дрожжевой выпечкой.
2. Токсикоз. Проверенный способ борьбы с токсикозом — есть дробно. Жидкая пища (супы, йогурты, кефир) воспринимается организмом лучше, чем котлеты или пирожки. Попробуйте фитотерапию (имбирный чай, настой шиповника), иглоукалывание, ароматерапию. Правда, с последней придется поэкспериментировать. Многие любимые вами запахи сейчас могут лишь усилить токсикоз. Но прислушиваясь к себе, пользуясь лишь качественными натуральными маслами и только половиной рекомендуемой дозы, можно облегчить свое состояние. При беременности рекомендуются масла с ароматом жасмина, ромашки, шалфея, бергамота, лаванды, лимона, чайного дерева, сандала.
3. Как бороться с перепадами настроения. Перепады настроения — нормальное и даже ожидаемое состояние, вызванное гормональной перестройкой организма. Помогут расслабляющие ванны с приятными вам эфирными маслами, любимая мелодия, дыхательные упражнения. Старайтесь чаще гулять на свежем воздухе, высыпаться. Займитесь вязанием или посетите курсы йоги (не забудьте только сообщить тренеру о своем положении).
4. Секс. Отказ от секса из-за страхов навредить ребенку не обоснован, длительное воздержание может пагубно сказаться на отношениях супругов. Стоит только учесть, что сексуальное влечение у женщин в первом триместре беременности ослабевает из-за волнений, страхов, плохого самочувствия, тошноты. Поэтому, интимная жизнь часто зависит от самочувствия женщины, которая в этот период больше нуждается в заботе и нежности, чем в страстном сексе.
5. Беременность и компьютер. Хотя ученые не нашли связи между излучением компьютера и болезнями будущей мамы и ребенка, если есть возможность ограничить контакт с компьютером, стоит ею воспользоваться. Ведь во время работы за монитором устают глаза, перенапрягаются мышцы спины, нервная система получает дополнительную нагрузку, а лишний стресс беременной женщине вовсе ни к чему.
6. И последнее — не стоит гиперстимулировать иммунитет. То, что сопротивляемость болезням у беременных падает, позволяет защитить ребенка от атак иммунной системы матери. По совету врача можно принимать комплекс витаминов для беременных.
