Натуральные овощные и фруктовые соки содержат целый комплекс полезных веществ. Многие родителя хотят как можно быстрее ввести их в рацион крохи, чтобы малыш получал витамины из вкусных напитков. Однако процедура введения соковой продукции в прикорм имеет нюансы. В сегодняшней статье мы расскажем, какие соки и когда следует давать детям.
Польза и очередность введения напитка
Жидкий концентрат из овощей или фруктов – природный источник микро- и макроэлементов, витаминов и минералов. Они необходимы растущему организму для здорового развития и формирования крепкого скелета, мышечной ткани, органов чувств. На рынке существуют соки с мякотью и осветленные. В первых больше пектина и пищевых волокон, стимулирующих пищеварение. Но начинать знакомить кроху с напитком нужно с осветленной продукции. Она легче усваивается.
Перед тем, как предложить ребенку впервые попробовать сок, нужно проконсультироваться с наблюдающим врачом. Он даст необходимые рекомендации в зависимости от состояния здоровья малыша. Какие фруктовые и овощные жидкие концентраты следует давать детям?
- Яблочный. Осветленный напиток из зеленых яблок первый в списке. Он наименее аллергенен. Выбирайте натуральный продукт, в составе которого нет крахмала, ароматизаторов, сахара, красителей.
- Грушевый вводят в рацион после яблочного. Он стимулирует работу ЖКТ, улучшает микрофлору кишечника.
- Морковный — первый из овощных. Он положительно влияет на работу сердца, обеспечивает ребенка витамином С, необходимым для формирования крепкого иммунитета.
- Гранатовый следующий в очереди. Он улучшает аппетит, содержит массу витаминов, но может незначительно повысить гемоглобин.
- Чернослив, абрикос идут после 3-х вышеперечисленных. Растительная клетчатка, которая поступает в организм с соками из этих фруктов, помогает нормализовать стул.
- Мультифрукт вводят в меню после того, как ребенок успешно станет переваривать однокомпонентные напитки. Тогда его можно знакомить его с составами яблоко-груша, морковь-тыква и т. д.
- Цитрусы и ананас — аллергенны. Концентраты из них не рекомендованы к употреблению, пока ребенок не достигнет возраста 1 года.
- Виноград стимулирует повышенное газообразование. С напитком из этого фрукта знакомят малыша с крепким ЖКТ, начиная с 9-ти месяцев.
С какого возраста давать сок?
Во времена СССР педиатры советовали вводить фруктовые жидкие концентраты в прикорм, начиная с 5-6 недельного возраста. Современные рекомендации врачей сдвигают эти сроки. Специалисты настаивают, что не нужно добавлять в рацион крохи соки, пока ему не исполнилось 4-5 месяцев. С этого возраста организм начинает вырабатывать ферменты, помогающие кишечнику переварить компоненты напитка.
В первый раз дают 5 мл продукта, затем постепенно увеличивают дозировку. Американские педиатры рекомендуют предлагать фруктовые и овощные жидкие концентраты после того, как в меню ребенка будут включены рыба, мясо, каши, овощи. Они объясняют это тем, что соки провоцируют у малышей развитие аллергии, являются источником проблем с ЖКТ, могут негативно повлиять на обмен веществ неокрепшего организма.
Сколько сока давать детям?
Первая порция для ребенка 4-5 месяцев не должна превышать несколько капель. Задача мамы – пронаблюдать за реакцией организма. Обильное срыгивание, запор или понос сигнализируют о том, что прикорм надо отложить на 2 недели. ЖКТ малыша еще не готов переварить новый продукт.
Если побочных эффектов нет, в течение первой недели «знакомства» ребенка с лакомством крохе предлагают по 1/2 чайной ложке напитка в день. На вторую неделю количество увеличивают до полной ложки. Третья неделя – врем для 2-ух чайных ложечек. Начиная с 4-ой недели ребенку предлагают выпивать до 50 мл, дробя дозу на несколько приемов. Обязательно нужно наблюдать за реакцией организма крохи на продукт и вовремя корректировать дозу.
Если вы задаетесь вопросом, сколько сока дать ребенку определенного возраста, умножьте его возраст в месяцах на 10 мл жидкости. Это и будет примерным верным объемом порции, которую нужно равномерно распределить в течение дня.
Например, если вашему малышу 1 год и 3 месяца, нужно вычислить формулу: (12+3)*10 = 150. Таким образом, крохе можно предложить 150 мл напитка в сутки. Если вы кормите ребенка 6 раз в день, после каждого приема пищи угощайте его 25 мл соковой продукции.
Как давать концентрат?
Общие рекомендации педиатров таковы.
- Давать питье лучше после основного приема пищи. Употребление соковой продукции между кормлениями или перед ними снижает аппетит и провоцирует отказ от материнского молока, так как сладкий напиток кажется малышу вкуснее.
- Обязательно переливайте концентрат в бутылку с соской или давайте с чайной ложки. Дети постарше могут пить из поилок. Никогда не предлагаете «отхлебнуть» из коробки.
- Магазинная продукция, предназначенная для детского питания, предлагается ребенку неразбавленной. Свежевыжатые, домашние напитки разбавляют водой в пропорции 1:1.
- Сначала в прикорм вводят осветленный продукт, лишь потом с мякотью. Начинают с жидкостей из фруктов, а затем знакомят кроху с овощными соками.
- Нельзя одномоментно давать несколько жидких концентратов. В случае неудачи будет сложно определить, на какой из них негативно отреагировал малыш.
Можно ли давать свежевыжатые напитки?
Натуральные свежие соки, которые можно сделать дома из фруктов и овощей с помощью соковыжималки или блендера, можно давать детям с 1 года. Их нужно обязательно разводить чистой водой в пропорции 1:1, пока крохе не исполнится 3 годика. Свежевыжатые концентраты могут вызывать аллергическую реакцию. Наблюдайте за состоянием малыша. При появлении зуда, покраснений, продукт следует исключить из меню.
Какую соковую продукцию выбрать для прикорма?
На рынке детского питания представлено множество производителей. Их товар можно купить в любом продуктовом магазине, не обязательно идти в специализированный. Обязательно читайте состав, указанный на упаковке. Не покупайте продукцию с ароматизаторами, красителями, сахаром в составе. Допустимо лишь наличие витамина С – природного консерванта. Смотрите на срок годности и дату изготовления. Восстановленный напиток производят в любое время года, продукцию первого отжима только в летне-осенний сезон.
В этой статье мы рассказали, какой сок и когда можно давать детям. Каждый ребенок индивидуален. Обязательно консультируйтесь с педиатром, прежде чем знакомить малыша с этой продукцией.
