Сон — один из важнейших факторов, определяющих наше здоровье.
Недостаток сна может быть очень вреден. Но знаете ли вы, что спать нагишом ещё полезнее, чем в одежде? Сон без одежды имеет массу физических и психологических плюсов!
Вот лишь некоторые из них:
Крепкий сон.
Люди, которые спят голыми, спят крепче, чем те, кто спит в одежде. Во сне температура тела понижается, а одежда нарушает этот естественный цикл. В результате вы ворочаетесь, и ваш сон прерывается. Если же спать нагишом, то этих проблем не будет, и вы будете спать, как младенец.
Защита от бактерий.
Сон в голом виде препятствует росту грибков и бактерий. Кроме того, на голом теле пот сразу высыхает, и вы чувствуете себя комфортнее.
Похудение.
Когда вы спите нагишом, у вас понижается уровень кортизола и улучшается сон, а это способствует похудению. Хотите сбросить вес — откажитесь от пижамы.
Чтобы прочитать статью дальше перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже.
