Что такое флоатинг? Райское блаженство!

Что такое флоатинг

Испытывали ли вы когда-нибудь ощущения на столько прекрасные, что их невозможно описать?  Теперь для этого описания есть всего лишь одно слово – флоатинг!  Вы слышите об этом в первый раз? Не удивительно, ведь уникальная процедура флоатинга еще только набирает свою популярность.

Ежедневно мы подвергаемся огромному количеству стрессов.  Флоатинг позволяет отдохнуть как мышцам, так и нервной системе. Это имитация невесомости и полная изоляция от внешних раздражителей. Процедура заключается в комбинировании факторов, воздействующих на организм исключительно с позитивной стороны. Мы получаем невероятный опыт ощущений, который невозможно повторить во внешней среде (массаж, бассейн, медитация).

Флоатинг в переводе с английского означает «плавать на поверхности». Собственно, в этих двух словах и заключается вся процедура. Флоатинг — это уникальный терапевтический метод, разработанный нейропсихологом Джоном Лилли. Этот метод помогает добиться максимального расслабления, причём не только физического, но и умственного. Как это работает: человек ложится в воду с английской солью. Главная особенность английской соли — она содержит много магния и мало натрия. Магний известен своими расслабляющими свойствами — способен успокаивать нервную систему, снимать мышечные спазмы и помогает бороться с бессонницей, мигренями и нервозностью. Концентрация английской соли в воде настолько высока, что плотность воды становится гораздо выше плотности тела человека. Теми же самыми свойствами обладает и Мёртвое море в Израиле. Благодаря такой плотности, с телом человека происходит самое интересное — оно начинает «парить» на поверхности воды, появляется ощущение невесомости.

Этот терапевтический метод позволяет расслабить те мышцы и части тела, которые у нас больше всего страдают от постоянного действия силы притяжения, а именно — суставы, позвоночник и шейный отдел. Флоатинг имеет много преимуществ и для тех, кто занимается спортом — неважно, профессионально или просто ходит в зал три раза в неделю. Благодаря тому, что мышцы расслабляются, риск травмы и появление судорог минимизируются, а восстановление после занятий спортом ускоряется. Более того, такой состав воды способствует снижению уровня молочной кислоты в организме, а ещё повышает способность тела к самовосстановлению.

Как проходит одна процедура

Одна процедура длится 60 минут. Всё это время посвящено исключительно «плаванию в невесомости». Как только человек ложится в небольшой бассейн (флоатинг может проходить в капсуле, но вряд ли вы получите такой же эффект; тем, кто боится закрытого пространства, эта идея тоже не покажется хорошей), вода моментально его выталкивает. Включается тихая спокойная музыка, тускнеет свет, или же можно полностью остаться наедине с собой — в тишине и темноте. Последний вариант позволит глубже расслабиться и, возможно, даже заснуть. Не нужно этого бояться — вы не перевернётесь. Нужно надеть беруши. Все эти факторы способствуют тому, чтобы человек остался в состоянии сенсорной депривации — изолирован от всех физических раздражителей.

Перед процедурой необходимо принять душ и соблюсти несколько простых правил. Например, не пить бодрящие напитки за час до флоатинга, снять все украшения, смыть косметику. Во время флоатинга лучше быть полностью обнажённым — для более глубокого расслабления и более сильного полезного воздействия магнезии на кожу. После подобной терапии можно сходить на массаж — так вы усилите эффект расслабления и получите колоссальное удовольствие.

Какие ощущения

Ощущение парения и свободы не ограничиваются размером бассейна — кажется, что ты «уплыл» уже куда-то очень далеко. Главное, что нужно сделать — позволить мозгу и телу полностью расслабиться. Такая проблема может возникнуть из-за сопротивления тела — мозгу будет казаться, что вы тонете. Чувство самосохранения не позволит расслабиться шее и позвоночнику, а значит, 100% эффект от флоатинга вы вряд ли получите.

Есть небольшая хитрость — в начале процедуры положите руки под голову (как на фото), как будто вы лежите на гамаке. Спустя некоторое время уберите руки — мозг поймёт, что вы в безопасности, и «разрешит» отдохнуть. Хотя процедура и длится довольно долго, 60 минут, это время пролетает незаметно.

После процедуры появляется чувство, что ты проспал часов шесть, не меньше. Так специалисты по флоатингу и говорят — 60 минут в состоянии сенсорной депривации можно приравнять к 6—8-часовому сну.

Поэтому для тех, кто давно не высыпался, эта процедура станет настоящим спасением. Первые десять минут тело отказывается слушаться — настолько оно расслабилось. Поэтому не торопитесь выходить из бассейна — посидите в нём ещё несколько минут.

От этой процедуры лучше ничего не ожидать — иначе может испортиться впечатление. Если не представлять себе, что вы окажетесь в космосе и сможете потрогать звёзды, скорее всего, вы останетесь довольны флоатингом.

Противопоказания

• эпилепсия;
• открытые раны;
• алкогольное и наркотическое воздействие;
• инфекционные заболевания;
• заболевания уха (отит, разрыв барабанной перепонки и другие);
• серьёзные заболевания сердца (стенокардия, недавний сердечный приступ);
• некоторые заболевания дыхательных путей (астма, эмфизема лёгких).

В крупных городах начинают открываться студии флоатинга. Их немного, но они есть.